Курс делится на 4 этапа:
Тренер проводит показательную
тренировку по курсу.
Длительность: 55 минут
• Биомеханика, состав тела;
• Разбор новых более интенсивных и сложных упражнений и комбинаций;
• Разнообразная структура урока (Tabata-jumping);
• Структура трека (линейное построение).
• Практическое тестирование пройденного материала (составление и разучивание комбинаций);
• Теоретическое тестирование знаний
Jumping Fitness.